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O que é e qual a importância de cuidar da imunidade?

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April 17, 2023
Health

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Preocupação com a imunidade é algo comum nos últimos anos, principalmente depois da chegada da covid-19. A imunidade é o mecanismo de defesa do organismo contra substâncias estranhas (antígenos). O sistema imunológico é o sistema responsável por desencadear esse processo de defesa e manter, assim, o equilíbrio e bom funcionamento do organismo. A imunidade é essencial na defesa do organismo contra diversas doenças causadas por agentes químicos ou biológicos. Confira algumas dicas para aumentar sua imunidade:

Exposição solar: Reposição de vitamina D é muito importante para o sistema imunológico.

Alimentação saudável e rica em nutrientes: Consumo de frutas e legumes é essencial para a reposição de vitaminas e fortalecimento do sistema imunológico.

Aposte no consumo de chás: Chás antioxidantes como verde, hibisco, romã, gengibre, cúrcuma e maçã com canela melhoram o metabolismo, auxiliando na defesa do organismo como um todo

Beba água: Hidratação é fundamental para o bom funcionamento do organismo, principalmente das células de defesa. Beber, no mínimo, dois litros de água mineral ou filtrada todos os dias é suficiente para fortalecer a imunidade. 

Além de ingerir água, precisamos estar preocupados com a qualidade da água que estamos consumindo. Por isso, o ideal é consumir água filtrada. A  Acquabios fornece diversas aplicações de filtros e purificadores de água conforme a sua necessidade. Confira nossos produtos aqui!

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