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Día Mundial de la Salud: ¡Más que cuidar, la salud es un acto de amor!

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7 de abril de 2021
Salud

Los artículos y recomendaciones médicas sobre cuidados básicos para la preservación de nuestra salud eran muchas veces silenciados por el ajetreo de la vida cotidiana. Sin embargo, actualmente, con la pandemia de COVID-19, tales precauciones están en plena evidencia.

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Los artículos y recomendaciones médicas sobre cuidados básicos para la preservación de nuestra salud eran muchas veces silenciados por el ajetreo de la vida cotidiana. Sin embargo, actualmente, con la pandemia de COVID-19, tales precauciones están en plena evidencia.

Sabemos que los adultos mayores y las personas que anteriormente tenían comorbilidades son los más afectados por el coronavirus, sin embargo, es necesario que todos tomemos medidas para fortalecer nuestro sistema inmunológico y reducir la propagación del virus. Por eso, hoy, en el Día Mundial de la Salud, te compartiremos 3 consejos básicos para mejorar tu salud y la de todos los que te rodean. ¿Vamos juntos?

1. Duerme bien

Además del descanso físico y mental, el sueño tiene funciones vitales para nuestro organismo, como el equilibrio metabólico y la reducción de posibles alteraciones en el sistema inmunitario. Para obtener un sueño de calidad, se recomienda dormir de 6 a 8 horas en promedio. Acciones como evitar las pantallas 2 horas antes de acostarse y conseguir una almohada más cómoda también contribuirán a una excelente noche.

2. Usa mascarilla

No podíamos dejar este tip fuera. Sabemos que el momento es delicado para todos y las medidas son restrictivas, pero es muy importante que en el día a día se respete y aplique el correcto uso del cubrebocas y la distancia social. De esta manera, está protegiendo la salud de todos y ayudando a reducir la propagación de COVID-19.

3. Hidratar

Finalmente, debemos recordar la importancia del agua para nuestro cuerpo. Nuestro cuerpo está compuesto por aproximadamente un 70% de agua, la cual se encarga de funciones muy importantes, como el transporte de nutrientes y la regulación de nuestra temperatura corporal. El consumo ideal es de al menos 2 litros por día. Tener siempre una botella cerca es una gran alternativa a la mayor queja de los consumidores: el olvido.

¡Acquabios cree que la salud es un acto de amor y está contigo, consumidor, todos los días para mejorar tu calidad de vida!

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