Como incentivar seu filho a beber mais água

A água é fundamental para vida humana, algumas de suas principais funções são regular a temperatura corporal e levar nutrientes para todo organismo. Diante disso, uma boa hidratação faz com que todas as funções sejam desempenhadas com sucesso.

Sabemos que nem sempre uma criança entenderá a necessidade do consumo de água. Muitas delas até preferem tomar refrigerantes no lugar, o que acaba influenciando o surgimento de doenças como diabetes. Por isso, confira dicas para incentivar seu filho a beber mais água:

- Converse sobre a importância da hidratação.

- Crie metas diárias e a cada conquista o encoraje a aumentar um pouco a meta.

- Adquira uma garrafinha especial para a criança, ela pode escolher como uma forma de incentivo.

- Seja exemplo e tenha você também uma garrafinha. Sempre que beber lembre a criança de beber também.

- Manter água ao lado da cama da criança também é uma boa estratégia. Assim, sempre que ela acordar com sede, irá beber e passar a criar hábito.

Além de ser importante consumir mais água, é preciso levar em consideração a qualidade da água que estamos bebendo.

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