Conheça os alimentos que mais hidratam

Sabemos que é extremamente fundamental nos mantermos hidratados, pois assim, nosso metabolismo funciona em 100% e evitamos problemas como tontura e pressão baixa. Uma forma de contribuir para que seu corpo permaneça hidratado a ingestão de alimentos ricos em água. Confira abaixo:

✔️ Pepino: O pepino tem 17 calorias a cada 100g e é composto por 96% de água.

✔️ Abobrinha: Em média possui 95% de água em sua composição.

✔️ Tomate: 100 gramas de tomate possuem 94% de água e somente 20 calorias.

✔️ Melancia: Possui cerca de 92% de água além de vitaminas do complexo B, vitamina C e vitamina A.

✔️ Morango: 100 gramas de morango possuem cerca de 92% de água em sua composição.

✔️ Pêssego: Um pêssego médio possui 89% de água e contém quantidades significantes de vitamina A.

✔️ Cenoura: Uma xícara de cenoura possui 45 calorias e 88% de água.

Mas claro, o consumo desses alimentos não elimina o consumo de água. Sua ingestão é essencial para regular uma série de funções no organismo.

Além de ingerir água, precisamos estar preocupados com a qualidade da água que estamos consumindo. Por isso, o ideal é consumir água filtrada. A  Acquabios fornece diversas aplicações de filtros e purificadores de água conforme a sua necessidade. Confira nossos produtos aqui!