Dicas para beber mais água

Que a água faz bem para o funcionamento do nosso organismo todo mundo sabe. Porém, muitas pessoas encontram dificuldade de criar o hábito de ingerir água. Por isso, separamos algumas dicas para te ajudar:

➡ Ande sempre com uma garrafa ou squeeze:

Se você for se levantar da mesa toda hora que precisar beber água, desistirá facilmente. Então, a principal dica para beber mais água é ter uma garrafinha sempre junto. 

➡ Use alarmes para lembrar:

Hoje em dia existes diversos aplicativos que ajudam a estabelecer metas e criar alarmes para lembrar de beber água.

➡ Verifique a cor da urina:

Um bom sinal de que você está hidratado é possuir a urina clara, até mesmo transparente. Esse é um bom “medidor” para saber se está no caminho certo.

➡ Fique atento à sede:

Sede é sinal de que você não está tomando água na quantidade ou nos horários corretos. Ela é o primeiro sinal de que o corpo está desidratado.

Além de ingerir água, precisamos estar preocupados com a qualidade da água que estamos consumindo. Por isso, o ideal é consumir água filtrada. A  Acquabios fornece diversas aplicações de filtros e purificadores de água conforme a sua necessidade. Confira nossos produtos aqui!